Haa ni tips
1- Rajin bersenam so boleh tinggikan kadar metabolism badan so lebih banyak lemak yang boleh dibakar.
2- Jaga pantang. Jangan terus tidur or minum lepas makan. Jangan makan makanan yang berlemak atau berminyak.
3- Jangan diet (tak makan langsung). Nanti badan takde tenaga nak bakar lemak. Makanlah benda benda ringan macam oat or buah buahan. Salad ke.
4- Gantikan nasi dengan oat instead jajan. Selalu aku tengok kawan kawan yang malas nak makan nasi diorang makan jajan nak gantikan nasi. Salah tu,
5- Jangan selalu sangat minum icy water (tapi benda ni yang paling susah nak buat. huhu)
6- Kalau boleh jangan beli ubat kurus or ubat detox. Takut ada effect lain. Buat detox sendiri. Makan buah pisang ke. Minum air limau suam ke. Blend tembikai + apple + berry (any types of berry e.g blueberry, strawbery) ke.
7- Kalau rajin beli laa krim pati halia tu. Lumur kat tempat yang berlemak sebelum tidur. Then tidur tutup kipas. Panas and berpeluh tapi worth it.
So sekarang ni sape ade tips nak naikkan berat badan? Aku perlukan tips tu sekarang !! Kadang rasa benci tengok diri sendiri dalam cermin da macam penagih dadah. Sikit lagi nak macam skeleton macam twitcon aku haa
No comments:
Post a Comment
leave your comment here.thanks.